Pierre Bolszak
Les nouvelles techniques corporelles
Dans ces leçons, grâce à des mouvements souples, tranquilles et simples, vous apprenez à vous détendre, à écouter et ressentir votre corps dans sa globalité avec une finesse toujours plus grande, et à mieux l’utiliser.
CONTENU DES COURS :
- Relâchement et prise de conscience du corps,
- Pao Tsien Fa (automassage chinois),
- Exercices d'assouplissement, seul et avec partenaire,
- Mouvements en spirale et en signe de l'infini,
- Exercices d’énergie (Qi Gong),
- Enchaînement lent et court style Yang (37 mouvements),
- Enchaînement lent et long style Yang (108 mouvements),
- Enchaînement rapide (Quick Fist),
- Techniques d’enracinement avec partenaire,
- Guider le partenaire par le toucher,
- Distinguer les mouvements du corps et les déplacements de l'intention dans le corps et dans l'espace,
- 18 techniques de base de poussée des mains (Tuishu).
Méthode Feldenkrais
COURS COLLECTIFS :
Lundi : 17 h 30 à 18 h 30
18 h 30 à 19 h 30
Mardi : 9 h 30 à 10 h 30
20 h à 21 h
Jeudi : 9 h 30 à 10 h 30
18 h 45 à 19 h 45
Cours d'essai : 10 €
4 cours en 4 semaines consécutives : 60 €
12 cours en 12 semaines consécutives : 140 €
Nombre de cours illimité sur 12 semaines consécutives : 205 €
Carte de 10 cours : 160 €
STAGES : 14 h à 18 h
Un stage : 60 €
Un stage : 45 € pour les personnes suivant déjà des cours hebdomadaires.
Samedi 15 octobre 2011 :
Libérer la nuque, les épaules et les poignets.
Samedi 26 novembre 2011 :
Une colonne longue et flexible.
Samedi 4 février 2012 :
Un bassin vivant et un thorax qui respire.
Samedi 31 mars 2012 :
Brûler des calories en souplesse.
Samedi 12 mai 2012 :
Les pieds, les genoux et les hanches.
STAGES POUR THÉRAPEUTES CORPORELS :
samedi 9 h 30 à 12 h 30 et 14 h 30 à 17 h 30,
Contactez l'association pour les dates.
SÉANCES INDIVIDUELLES
1h15 sur rendez-vous : 60 €
Ces séances individuelles d'INTÉGRATION FONCTIONNELLE permettent de faire face à des problèmes spécifiques. Le professeur touche et déplace avec douceur le corps de l'élève pour lui faire prendre conscience des zones de tension et lui apprendre à mieux utiliser son corps.
Pour s'inscrire à un stage, envoyez, 10 jours avant le stage, un chèque de 30 € d'arrhes, à l'ordre de ACEAM, à
Pierre Bolszak-ACEAM
12 rue Lisfranc
75020 Paris.
INSCRIPTIONS : Adhésion annuelle à l'association : 20 €
A.C.E.A.M. association 1901.