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Dans ces leçons, grâce à des mouvements souples, tranquilles et simples, vous apprenez  à vous détendre, à écouter et ressentir votre corps dans sa globalité avec une finesse toujours plus grande, et à mieux l’utiliser.

CONTENU DES COURS :

- Relâchement et prise de conscience du corps,

- Pao Tsien Fa (automassage chinois),

- Exercices d'assouplissement, seul et avec partenaire,

- Mouvements en spirale et en signe de l'infini,

- Exercices d’énergie (Qi Gong),

- Enchaînement lent et court style Yang (37 mouvements),

- Enchaînement lent et long style Yang (108 mouvements),

- Enchaînement rapide (Quick Fist),

- Techniques d’enracinement avec partenaire,

- Guider le partenaire par le toucher,

- Distinguer les mouvements du corps et les déplacements de l'intention dans le corps et dans l'espace,

- 18 techniques de base de poussée des mains (Tuishu).

Méthode Feldenkrais

COURS COLLECTIFS :

Lundi :  17 h 30  à 18 h 30

            18 h 30  à 19 h 30

Mardi :   9 h 30  à 10 h 30

            20 h      à  21 h

Jeudi :    9 h 30  à 10 h 30

            18 h 45  à 19 h 45

Cours d'essai : 10 €

4 cours en 4 semaines consécutives : 60 €

12 cours en 12 semaines consécutives : 140 €

Nombre de cours illimité sur 12 semaines consécutives : 205 €

Carte de 10 cours : 160 €

 

STAGES : 14 h à 18 h

Un stage : 60 €

Un stage : 45 € pour les personnes suivant déjà des cours hebdomadaires.

Samedi 15 octobre 2011 :

Libérer la nuque, les épaules et les poignets.

Samedi 26 novembre 2011 :

Une colonne longue et flexible.

Samedi 4 février 2012 :

Un bassin vivant et un thorax qui respire.

Samedi 31 mars 2012 :

Brûler des calories en souplesse.

Samedi 12 mai 2012 :

Les pieds, les genoux et les hanches.

STAGES POUR THÉRAPEUTES CORPORELS :

samedi 9 h 30 à 12 h 30 et 14 h 30 à 17 h 30,

Contactez l'association pour les dates.

 

SÉANCES INDIVIDUELLES

1h15 sur rendez-vous : 60 €​

Ces séances individuelles d'INTÉGRATION FONCTIONNELLE permettent de faire face à des problèmes spécifiques. Le professeur touche et déplace avec douceur le corps de l'élève pour lui faire prendre conscience des zones de tension et lui apprendre à mieux utiliser son corps.

 

Pour s'inscrire à un stage, envoyez, 10 jours avant le stage, un chèque de 30 € d'arrhes, à l'ordre de ACEAM, à

Pierre Bolszak-ACEAM

12 rue Lisfranc

75020 Paris.

INSCRIPTIONS : Adhésion annuelle à l'association : 20 €

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